ある日、ストレッチのために首を回していたら、「ボキボキッ」という景気のいい音が鳴った。最初はびっくりしたのだが、これが結構気持ちがよくて、気がつくと音を鳴らすのが癖になってしまった。肩が凝ると、首や背中をバキバキと鳴らすようになっていた。 自分で首の骨をポキポキと鳴らしていませんか？ 自分で首を回して骨を鳴らすと、肩や首のこりがほぐれたような気になりますが、実はこの行為には危険が伴います。今回は、「自分で首の骨をポキポキと鳴らす」ということの危険性について、詳しく解説していきます。 首や肩のコリが気になった際、首を曲げてポキポキと音を鳴らしてしまうという方は多いもの。しかし首鳴らしには、コリ解消へとつながる効果はありません。それどころか、体に悪影響を及ぼしてしまう可能性も。気になる首鳴らしの影響について詳しく紹介します。

首をポキポキ鳴らすのは、気持ちいいですよね。 私もたまに鳴らしてしまいます。 しかし、首をポキポキ鳴らすのは身体に影響がないのでしょうか？ 結論から言うと、首をポキポキするのはやめま …

首からポキポキ音が鳴る理由を書いたコラムです。くせになっていてやめたいのにやめられない…。ただ首ポキは危険があるので、このコラムで正しいセルフケア方法などを知ってください。 特に10代前半の子どもたちから聞かれることが、なぜだか多いそうです。それに対するアドバイスとしては、｢たぶん問題はないけれども、気になるなら、関節や首をポキポキ鳴らすのはやめたほうが良い｣と答えているとのこと。やっぱり同じでしたね。 首や腰が重い、だるいと感じたらマッサージに行って解消するのが一番いい方法だといえますね！ 関節を鳴らすクセをどうにかやめたい！そのためには？ 関節のポキポキのクセをやめるには、”意識を持つ”ということが大事になってきます。 何かしらを無意識にしてしまうことを癖と言いますが、指を鳴らす人も結構多いのではないでしょうか。 私も以前はついつい、指を組んで「ポキッポキッ」と鳴らしていました。 そのせいか、なんだか指がボコボコに太くなっている気が・・・（元々なのか？
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