図1 東名古屋病院版：転倒・転落 危険度チェック表（患者用） 指導用ポスターの使用で視覚的にわかりやすく. ご高齢者の転倒は、年間に5人に1人は経験しているといわれています。ご高齢者が一度転倒してしまうと外出することに恐怖心を覚えたり、家に閉じこもってしまうこともあります。そのため、転倒の予防は重要ですが、原因や対策方法がわからない方も多いのではないでしょうか。

転倒を予防するには、それぞれの原因に対して対策を立てる必要があります。つまり転倒を予防するために内的要因に対しては筋力トレーニングやバランス運動など複合的な運動、服薬管理、外的要因に対しては環境整備(転倒しない環境づくり)などを行うことが必要となってきます。 当院ではさらに、患者・家族に転倒予防を具体的に伝える方法として、a3サイズのラミネート加工を施したポスターを作成しました（図2）。 図2 転倒を起こさない、これは病院や施設にとって重大な課題です。 転倒は患者さんに苦痛を与え、adlを低下させる恐れがあることはもちろんですが、入院期間の延長、医療費の増大などの弊害があります。 転倒予防の看護計画立案には個別性が大切です。

高齢者は転倒予防として下肢筋力強化を図りながら、身体の活動性を向上させることが大切です。ただ高齢者は運動量の多い激しい筋力トレーニングが必要ではなく、各自が自分に合った運動をして身体活動性を維持することが高齢者にとって転倒の予防につながります。

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